В своей работе я опираюсь на три мощных метода психотерапии.
Символдрама, Системная семейная психотерапия, EMDR.
Символдрама.Глубинный метод психотерапии, который работает с внутренним конфликтом. У каждого человека есть два голоса внутри. Один говорит: «я хочу!» Второй голос говорит: «так делать нельзя!» или «у тебя не получится».
В тяжелых случаях, внутренний конфликт приводит к личностным расстройством и психосоматике. Внутренний конфликт лежит в основе неуверенности в себе, если сказать простыми словами.
В Методе Символдрама упражнения - это образы, которые клиент представляет с закрытыми глазами, на заданный мотив. Мотивы могут быть разными – луг, ручей, гора, дом и многие другие. Каждый образ может быть связан с прошлым человека, и с его конфликтом. Это очень интересный, творческий процесс самопознания и исцеления. Клиенты помнят некоторые свои образы годами. И я тоже.
Каждый образ - это как яркий сон, или как небольшое кино, наполненное красками, эмоциями, через которые мы исследуем и исцеляем внутренний конфликт. Символдраму ещё называют «метод сновидений наяву».
Символдрама позволяет:
- Проработать психологические проблемы, не вскрывая болезненные моменты, связанные с ними.
- Смягчить болевые моменты — косвенное обращение к психотравмирующим ситуациям.
- Интегрировать новый опыт — после работы с символом, новый сценарий, который человек прожил в образе, закрепляется, и постепенно он начинает влиять на поведение. Так происходят изменения.
Системная семейная психотерапия. Работая с клиентом, психолог рассматривает его как члена семьи. А семья — это единая система, где проблемы одного члена семьи рассматриваются в контексте его взаимодействий между всеми участниками.
Изменения у одного человека, неизбежно влекут за собой изменения в поведении других членов семьи.
Человек может наследовать тяжелые родовые сценарии. И человек оказывается вплетен в семью, через него. Это может вызывать беспомощность, рок. Но помогая человеку распутать, изменить качество этих связей, психолог помогает ему освободиться от сценария и жить свою судьбу, а не чужую.
Метод EMDR. В настоящее время — это самый эффективный, научно-доказанный метод работы с психической травмой. Также метод работает практически со всеми запросами клиентов.
Человек, однажды столкнувшись с труднопереносимыми, экстремальными эмоциями, может закрыть для себя разные сферы жизни, чтобы больше не испытывать эту боль. Жизнь человека становится обеднённой, лишенной важных счастливых моментов.
EMDR помогает переработать и перезаписать в памяти, в теле, эти болезненные и травмирующие воспоминания о событиях, которые произошли с человеком в прошлом. По окончании терапии - человек помнит событие, но не чувствует эмоциональной боли, неприятных телесных ощущений. Пример: вы смотрите на свой давний шрам на теле. Вы помните что, тогда вам было больно, но сейчас у вас ничего не болит.
Также в запасе у меня есть много различных методик и практик, которые я использую в своей работе вспомогательно.