Сочетание техник КПТ, метода позитивной психотерапии (ППТ) и элементов арт-терапии позволяют мне оказывать бережную и качественную психологическую помощь и поддержку.
Когнитивно-поведенческая терапия помогает быстро распознавать негативные мысли и установки, и менять поведение на более эффективное. Это и работа с эмоциями. Ведь основная цель КПТ – улучшение эмоционального состояния человека.
ППТ - это не значит «думать только о хорошем», и целыми днями произносить аффирмации «в розовых очках», как многие думают. Название происходит не от слова «позитивный» в его привычном значении, а от латинского «positum», что означает фактический, реальный, данный. Другими словами – имеющийся в наличии и происходящий именно «здесь-и-сейчас».
Суть метода – фокус на фактические внутренние ресурсы, которыми обладает человек, и с помощью которых он смождет научиться справляться с жизненными трудностями.
Техники арт-терапии помогают в решении запросов о личных границах, самооценке, стабилизации эмоционального состояния.
Использование МАК способствует выявлению запроса. Помогает мягко и безболезненно обходить внутренние сопротивления, которые есть у каждого человека.