Гештальт-терапия.
Гештальт-подход помогает повысить осознанность, лучше узнать себя настоящего. Повышается чувствительность и внимание к себе, своим мыслям, чувствам, к своему телу, обнаруживаются свои потребности и желания. В процессе работы исследуется как человек движется к своим потребностям, как он их реализует, если нет то, что ему мешает. Получает ли человек удовлетворение от своей жизни, как он вступает в контакт с миром и другими людьми, как происходит взаимное влияние. Исследуется то, как человек живёт прямо сейчас, в настоящем. Прошлое так же рассматривается как нечто, что присутствует здесь и сейчас, это те самые "незакрытые гештальты" (не высказанные обиды, не воплощённые мечты и планы, не оплаканные потери и тд.), которые влияют на жизнь сегодня. В процессе работы появляется возможность завершить незавершённое, глубже понять себя, понять чего хочется, взять ответственность за совершаемые выборы, и вернуть себе авторство жизни.
Дополнительно опираюсь в работе на психоаналитические концепции, и методы системной семейной психотерапии.