EMDR.
Я сторонник доказательной медицины и психотерапии.
Метод EMDR/ДПДГ рекомендован ВОЗ и Минздравом РФ для работы с травмой. Он основан на нейрофизиологии, изменения можно объяснить и иногда наглядно рассмотреть на снимках МРТ, например.
Однако это не отменяет присутствия теплого человеческого контакта между терапевтом и клиентом, понимания и принятия.
Помимо ДПДГ в своей практике я применяю техники когнитивно-поведенческой терапии (CBT), терапии принятия и ответственности (ACT), терапии, основанной на сострадании (CFT), Хейвенинг (Havening).
Кроме того, для минимизации болезненных воспоминаний при соприкосновении с травмой, прошла обучение у Томаса Циммермана методу FLASН 4 BLINKS и продолжаю изучать терапию трансформацией образа (ImTT) Роберта Миллера, окончила базовый курс.
В апреле 2024 года заканчиваю курс по Семейной Системной Терапии.