Гештальт-терапия.
Я работаю в гештальт-подходе, который фокусируется на осознании человеком своих истинных желаний, а также на исследовании поведения, мыслей и эмоций, которые мешают получить желаемое.
В рамках первой сессии мы знакомимся, я рассказываю про подход, про то, как будут проходить сессии, формируем запрос. Также обсуждаем условия сотрудничества, особенности процесса, этические правила.
Дальнейшие сессии проходят в формате диалога, при этом я могу предлагать вам различные упражнения, позволяющие проговорить или сделать что-то и заметить свою реакцию, попробовать новые способы выразить эмоцию и пр. Некоторые техники я могу предложить для самостоятельного выполнения между сессиями.