Проверенный специалист
Анна Лиходед
Опыт: 3 года
31 год
г. Электросталь
Психолог, клинический психолог, CFT, КПТ
Форматы консультаций:
- Онлайн (видео, аудио)
- Мессенджеры
Основные темы обращений:
- постоянное чувство напряжения, тревоги и страха
- снижение настроения, апатия
- фобии
- высокая самокритика
- трудности в общении
- сложные отношения с партнером\родителями\коллегами\друзьями
- низкая самооценка
Аудитория:
- Взрослые
- Подростки
О себе:
Вот уже 14 лет психология является частью моей жизни. После школы я пошла учиться на Клинического психолога в РязГМУ имени ак. И.П. Павлова.
После окончания учебы в 2017 году я устроилась на работу в детский реабилитационный центр Медицинским психологом.
Я проводила диагностические и коррекционные занятия с детьми, консультировала родителей по вопросам детско-родительских отношений, проводила психологические консультации с подростками.
В 2022 году я начала консультировать онлайн.
Я замужем 6 лет, у меня дочка, ей 2 года.
Практикую медитации, выполняю практики осознанности. Считаю эту практику крайне полезной для психологического благополучия.
Читаю книги, смотрю сериалы. Люблю разбирать героев фильмов, сериалов или книг с точки зрения психологии.
Вот уже 14 лет психология является частью моей жизни. После школы я пошла учиться на Клинического психолога в РязГМУ имени ак. И.П. Павлова.
После окончания учебы в 2017 году я устроилась на работу в детский реабилитационный центр Медицинским психологом.
Я проводила диагностические и коррекционные занятия с детьми, консультировала родителей по вопросам детско-родительских отношений, проводила психологические консультации с подростками.
В 2022 году я начала консультировать онлайн.
Я замужем 6 лет, у меня дочка, ей 2 года.
Практикую медитации, выполняю практики осознанности. Считаю эту практику крайне полезной для психологического благополучия.
Читаю книги, смотрю сериалы. Люблю разбирать героев фильмов, сериалов или книг с точки зрения психологии.
Видеоприветствие
Образование
Методы и подходы
2024
Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии.
CFT-терапевт.
2024
Минский центр когнитивно-поведенческой терапии.
Участие в международной научно-практической конференции.
2018
Научно-исследовательский центр
детской нейропсихологии им. А.Р. Лурия.
Учебная программа по теме
«Нейропсихологическая коррекция в детском возрасте».
2017
Научно-исследовательский центр
детской нейропсихологии им. А.Р. Лурия.
Учебная программа по теме
«Нейропсихологическая диагностика в детском возрасте».
2017
АНО «НИИДПО».
Повышение квалификации по программе
«Нейропсихология детского возраста».
2015
РязГМУ им. И.П. Павлова.
Участие в научно-практической конференции.
2014
РязГМУ им. И.П. Павлова.
Участие в научно-практической конференции.
2014
Московский институт гештальта и психодрамы.
Участие в научно-практической конференции.
2011-2017
Рязанский Государственный Медицинский Университет имени академика И. П. Павлова – факультет Клинической психологии – Клинический психолог (специалитет).
Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии.
CFT-терапевт.
2024
Минский центр когнитивно-поведенческой терапии.
Участие в международной научно-практической конференции.
2018
Научно-исследовательский центр
детской нейропсихологии им. А.Р. Лурия.
Учебная программа по теме
«Нейропсихологическая коррекция в детском возрасте».
2017
Научно-исследовательский центр
детской нейропсихологии им. А.Р. Лурия.
Учебная программа по теме
«Нейропсихологическая диагностика в детском возрасте».
2017
АНО «НИИДПО».
Повышение квалификации по программе
«Нейропсихология детского возраста».
2015
РязГМУ им. И.П. Павлова.
Участие в научно-практической конференции.
2014
РязГМУ им. И.П. Павлова.
Участие в научно-практической конференции.
2014
Московский институт гештальта и психодрамы.
Участие в научно-практической конференции.
2011-2017
Рязанский Государственный Медицинский Университет имени академика И. П. Павлова – факультет Клинической психологии – Клинический психолог (специалитет).
CFT-терапевт.
С клиентами, которые склонны к самокритике, переживают чувство вины или стыда, или имеют трудности с самооценкой я работаю в рамках CFT-терапии (Терапия ориентированная на сострадание).
Клиенты получают поддержку, основанную на развитии самосострадания и эмоциональной устойчивости. CFT помогает клиентам справляться с чувством стыда, самокритикой и внутренним напряжением, обучая их относиться к себе с добротой и пониманием.
Для клиентов это означает:
- Снижение самокритики: Они научатся заменять внутреннего "критика" на поддерживающий и заботливый внутренний голос.
- Развитие эмоциональной устойчивости: Они смогут лучше справляться с трудными эмоциями, такими как тревога, стыд или гнев.
- Улучшение самооценки: Они начнут относиться к себе с большим принятием и состраданием, что положительно скажется на их общем эмоциональном состоянии.
- Гармонизация отношений: Они научатся применять сострадание не только к себе, но и к другим, что улучшит их взаимодействие с окружающими.
Когнитивно-поведенческая терапия.
В своей работе я использую методы и техники КПТ. Основная идея этого подхода состоит в том, что мысли влияют на наши эмоции и поведение. На наших сессиях мы будем учиться выявлять такие мысли и анализировать их. Мы посмотрим на ситуацию с разных сторон и выберем решение, подходящее именно Вам. После прохождения курса у Вас сформируются навыки самопомощи. Вы сможете справляться с большинством проблем в будущем самостоятельно. Так же вы сможете регулировать свои эмоции и быть уверенным в своих действиях.
С клиентами, которые склонны к самокритике, переживают чувство вины или стыда, или имеют трудности с самооценкой я работаю в рамках CFT-терапии (Терапия ориентированная на сострадание).
Клиенты получают поддержку, основанную на развитии самосострадания и эмоциональной устойчивости. CFT помогает клиентам справляться с чувством стыда, самокритикой и внутренним напряжением, обучая их относиться к себе с добротой и пониманием.
Для клиентов это означает:
- Снижение самокритики: Они научатся заменять внутреннего "критика" на поддерживающий и заботливый внутренний голос.
- Развитие эмоциональной устойчивости: Они смогут лучше справляться с трудными эмоциями, такими как тревога, стыд или гнев.
- Улучшение самооценки: Они начнут относиться к себе с большим принятием и состраданием, что положительно скажется на их общем эмоциональном состоянии.
- Гармонизация отношений: Они научатся применять сострадание не только к себе, но и к другим, что улучшит их взаимодействие с окружающими.
Когнитивно-поведенческая терапия.
В своей работе я использую методы и техники КПТ. Основная идея этого подхода состоит в том, что мысли влияют на наши эмоции и поведение. На наших сессиях мы будем учиться выявлять такие мысли и анализировать их. Мы посмотрим на ситуацию с разных сторон и выберем решение, подходящее именно Вам. После прохождения курса у Вас сформируются навыки самопомощи. Вы сможете справляться с большинством проблем в будущем самостоятельно. Так же вы сможете регулировать свои эмоции и быть уверенным в своих действиях.
Образование и методы
Стоимость сессий:
| Онлайн (видео, аудио) | Взрослые 2000 руб Подростки 2000 руб |
| Мессенджеры (переписка) | Взрослые 2000 руб Подростки 2000 руб |
Эзолют сделал выбор специалиста удобным и безопасным.
- Все сессии проходят конфиденциально, только Вы и Ваш психолог
- Все специалисты имеют образование по заявленным специализациям
- Все зарегистрированные специалисты проходят многоуровневую проверку
- Все специалисты имеют опыт практической работы
- Все специалисты размещённые на онлайн-сервисе ЭЗОЛЮТ.РФ | EZOLUT.RU имеют положительные рекомендации от клиентов и профессионального сообщества
ЭЗОЛЮТ.РФ
Сервис подбора психолога
© эзолют.рф | ezolut.ru
2018-2025
© эзолют.рф | ezolut.ru
2018-2025
+7 495 989-50-50
Телефон горячей линии психологической помощи МЧС России
Телефон горячей линии психологической помощи МЧС России
+7 499 173-09-09
Московская служба психологической помощи населению
Московская служба психологической помощи населению
+7 495 625-06-20
Независимая психиатрическая ассоциация России
Независимая психиатрическая ассоциация России
8 800 200-01-22
Детский телефон
доверия МГППУ
Детский телефон
доверия МГППУ
Если вам требуется экстренная помощь в серьезной или угрожающей жизни ситуации — обратитесь в одну из этих организаций:
ПРИГЛАШАЕМ ПСИХОЛОГОВ и специалистов по эмоциональной поддержке К СОТРУДНИЧЕСТВУ
ЗАПОЛНИТЬ ЗАЯВКУ
ЗАПОЛНИТЬ ЗАЯВКУ
Сервис ЭЗОЛЮТ.РФ является информационной площадкой, все услуги предоставляются партнёрами.
*Meta, которой принадлежит Instagram, Facebook и Threads, признана в России экстремистской организацией.
Лиходед Анна
Психолог, клинический психолог, CFT-терапевт, когнитивно-поведенческий подход, онлайн психолог
Телефон: +7 926 218 26 18
WhatsApp: +7 926 218 26 18
Telegram: +7 926 218 26 18 https://t.me/annalikhoded
Личный сайт: https://vk.com/psy_likhoded_club
Психолог, клинический психолог, CFT-терапевт, когнитивно-поведенческий подход, онлайн психолог
Телефон: +7 926 218 26 18
WhatsApp: +7 926 218 26 18
Telegram: +7 926 218 26 18 https://t.me/annalikhoded
Личный сайт: https://vk.com/psy_likhoded_club