Основа моей работы - гештальт-подход.
Это значит, что наши встречи - уважительный диалог двух взрослых людей, где много внимания уделяется тому, что вы чувствуете и переживаете здесь и сейчас. Я бережно отношусь к чувствам клиента и помогаю замечать их, называть и проживать, а не подавлять. Через осознавание того, что с вами происходит, появляется возможность выбирать, как жить и действовать дальше.
Экзистенциальный подход помогает обращаться к самым глубоким вопросам: о смысле, свободе, выборе, одиночестве, конечности жизни. Мне важно, чтобы человек жил свою жизнь, опираясь на собственные ценности и внутреннее согласие с собой, а не на ожидания семьи или общества.
В работе также использую терапию принятия и ответственности (ACT). Она помогает перестать бороться с трудными мыслями и чувствами, научиться принимать их, не позволяя им управлять собой, и двигаться к тому, что для вас по-настоящему ценно.
Каждый человек уникален, поэтому я не подгоняю клиента под метод, а ищу то сочетание подходов, которое подходит именно ему.