В своей работе я применяю несколько подходов.
Телесно-ориентированная психотерапия — это направление психотерапии, которое для понимания и решения психологических проблем использует работу с телом. Она основана на идее, что тело и психика неразрывно связаны, а наши эмоции, мысли и переживания отражаются в виде зажимов, напряжения и других физических проявлений.
Гештальт-терапия — одно из направлений в психотерапии. Оно помогает человеку лучше узнать себя, свои потребности, эмоции и поведение. Эта методика не стремится дать готовые ответы или решения, она предлагает исследовать свой внутренний мир и отношения с окружающими. Она основана на идее, что человек — это целостная личность, которая формируется в процессе взаимодействия со средой. Она позволяет выявить свои ресурсы, возможности и выборы, принять ответственность за свою судьбу.
Метафорические ассоциативные карты (МАК) – это набор картинок с изображениями людей, ситуаций, флоры, фауны, предметов быта и абстракций. Они позволяют встретиться с самыми глубокими чувствами, эмоциями и ощущениями, обнаружить внутренние и внешние конфликты, рассмотреть любой «трудный» случай в неожиданном ракурсе. Именно поэтому место ассоциативных карт в психотерапии и консультировании определено и незаменимо. С их помощью можно смоделировать будущие победы и успехи, найти выход из кризиса, построить собственный путь к счастливой и качественной жизни.