Я работаю в направлении ориентированной на решение краткосрочной терапии.
Это относительно молодой подход в психологии.
Основные принципы:
- с человеком все в порядке, он уже сформирован как полноценная личность;
- чтобы улучшить свою жизнь сейчас, не обязательно погружаться в прошлое и искать старые ошибки;
- нужно прекратить делать то, что не работает и найти новые пути реализации намерения;
- у человека есть все ресурсы, чтобы начать двигаться к своей цели или менять свою жизнь к лучшему, моя работа заключается помочь найти и раскрыть эти ресурсы.
Также в своей работе я использую дыхательные техники, медитативные и аутотренинговые техники.