Проверенный специалист
Оксана Шаповалова
Опыт: 9 лет
51 год
г. Москва
Психолог, краткосрочный стратегический терапевт
Форматы консультаций:
- Онлайн (видео, аудио)
- Личная встреча
Основные темы обращений:
- решение личных и семейных проблем
- сложные чувства и как с ними справляться
- панические атаки (кардиофобия, если вам трудно дышать,
- навязчивые мысли и действия
- расстройства пищевого поведения
- проблемы сексуальных отношений мужчин и женщин
- социальная тревожность (сложности общения, низкая самооценка, страх публичных выступлений, адаптация в новом коллективе, недовольство своим телом)
Аудитория:
- Взрослые
- Пары
О себе:
Приветствую вас на моей страничке!
В психологию я пришла из медицины, и вот уже 9 лет веду частную практику, а также работаю в психологическом центре в Москве.
Я замужем, имею двоих детей - 26 и 12 лет.
В свободное время мне нравится путешествовать, встречаться с друзьями. За вдохновением я иду на выставки, посещаю музеи и театры. Для меня важно сохранять теплые отношения в семье, люблю, когда все близкие собираются на даче и мы вместе играем в настольные игры.
Личный жизненный опыт и профессиональное становление для меня неразрывно связаны. Я имею опыт личной терапии в разных подходах, каждый их них по-своему ценен.
Для работы, как наиболее эффективный инструмент я выбрала Краткосрочную стратегическую терапию, нежно люблю ее за четкость, быстроту и предсказуемость результата. Цель терапии помочь человеку справиться с проблемой и дать ему в руки инструменты, чтобы в дальнейшем он мог сам справляться с трудностями.
Специфика подхода позволят работать с широким спектром запросов:
- Решение личных и семейных проблем
- Совладание со сложными эмоциями: обида, гнев, стыд, вина.
- Тревожно фобические расстройства: кардиофобия, трудно дышать, страх сойти с ума.
- Социальная тревожность: тревожные мысли, телесные проявления тревоги, сложности общения, страх оказаться не на высоте, адаптация в новом коллективе или должности, общение с токсичными людьми, страх сказать “нет”, страх отказа, низкая самооценка.
- Страхи и фобии: иррациональные страхи, боязнь насекомых, заражения, темноты, полетов и др.
- Ипохондрия: постоянный страх за здоровье, мнимые симптомы.
- Расстройства пищевого поведения: компульсивное переедание, диеты и срывы, вызываемая рвота.
- Навязчивые мысли и действия.
Если вы чувствуете, что застряли в сложной ситуации, не знаете, как справиться с тревогой, стрессом или внутренним кризисом, давайте разбираться вместе.
Я буду рада помочь вам и поддержать.
Приветствую вас на моей страничке!
В психологию я пришла из медицины, и вот уже 9 лет веду частную практику, а также работаю в психологическом центре в Москве.
Я замужем, имею двоих детей - 26 и 12 лет.
В свободное время мне нравится путешествовать, встречаться с друзьями. За вдохновением я иду на выставки, посещаю музеи и театры. Для меня важно сохранять теплые отношения в семье, люблю, когда все близкие собираются на даче и мы вместе играем в настольные игры.
Личный жизненный опыт и профессиональное становление для меня неразрывно связаны. Я имею опыт личной терапии в разных подходах, каждый их них по-своему ценен.
Для работы, как наиболее эффективный инструмент я выбрала Краткосрочную стратегическую терапию, нежно люблю ее за четкость, быстроту и предсказуемость результата. Цель терапии помочь человеку справиться с проблемой и дать ему в руки инструменты, чтобы в дальнейшем он мог сам справляться с трудностями.
Специфика подхода позволят работать с широким спектром запросов:
- Решение личных и семейных проблем
- Совладание со сложными эмоциями: обида, гнев, стыд, вина.
- Тревожно фобические расстройства: кардиофобия, трудно дышать, страх сойти с ума.
- Социальная тревожность: тревожные мысли, телесные проявления тревоги, сложности общения, страх оказаться не на высоте, адаптация в новом коллективе или должности, общение с токсичными людьми, страх сказать “нет”, страх отказа, низкая самооценка.
- Страхи и фобии: иррациональные страхи, боязнь насекомых, заражения, темноты, полетов и др.
- Ипохондрия: постоянный страх за здоровье, мнимые симптомы.
- Расстройства пищевого поведения: компульсивное переедание, диеты и срывы, вызываемая рвота.
- Навязчивые мысли и действия.
Если вы чувствуете, что застряли в сложной ситуации, не знаете, как справиться с тревогой, стрессом или внутренним кризисом, давайте разбираться вместе.
Я буду рада помочь вам и поддержать.
Видеоприветствие
Образование
Методы и подходы
2015
Высшая школа психологии.
Психолог. Преподаватель психологии.
Специализация Психологическое консультирование.
2020–2022
Strategic Therapy Center, Research and Clinical Institut, Италия,
под руководством Джорджио Нардонэ.
Сертифицированный специалист по программе "МАСТЕР в Краткосрочной Стратегической Психотерапии - модель Джорджио Нардонэ".
2020
Strategic Therapy Center, Research and Clinical Institut.
Strategic Problem Solving and Strategic Communication
(стратегическое решение проблем и стратегическая коммуникация).
2019-2020
Центр стратегического консультирования и терапии.
Введение в КСТ. Интенсивный курс.
Психология детско-родительских отношений.
Психология сексуальных отношений.
2024
Институт групповой и семейной психологии и психотерапии.
Эриксоновская терапия.
2023
Центр стратегического консультирования и терапии.
Психиатрия для психологов.
2021
Институт кинезиологии.
Антистрессовая кинезиология.
2018
Высшая школа психологии.
Когнитивно-поведенческие техники в работе с паническими атаками.
Высшая школа психологии.
Психолог. Преподаватель психологии.
Специализация Психологическое консультирование.
2020–2022
Strategic Therapy Center, Research and Clinical Institut, Италия,
под руководством Джорджио Нардонэ.
Сертифицированный специалист по программе "МАСТЕР в Краткосрочной Стратегической Психотерапии - модель Джорджио Нардонэ".
2020
Strategic Therapy Center, Research and Clinical Institut.
Strategic Problem Solving and Strategic Communication
(стратегическое решение проблем и стратегическая коммуникация).
2019-2020
Центр стратегического консультирования и терапии.
Введение в КСТ. Интенсивный курс.
Психология детско-родительских отношений.
Психология сексуальных отношений.
2024
Институт групповой и семейной психологии и психотерапии.
Эриксоновская терапия.
2023
Центр стратегического консультирования и терапии.
Психиатрия для психологов.
2021
Институт кинезиологии.
Антистрессовая кинезиология.
2018
Высшая школа психологии.
Когнитивно-поведенческие техники в работе с паническими атаками.
Основным направлением своей работы я выбрала краткосрочную стратегическую терапию, потому что мне важно, чтобы вы, обратившись за помощью почувствовали облегчение и увидели первые результаты уже через 2-3 консультации.
Методика позволяет решать проблему в настоящем, не погружаясь в изучение давнего прошлого.
Часто определить причину того, что происходит с человеком сложно, и это может занять немало времени. А страдания уже присутствуют и их важно остановить в первую очередь. Поэтому фокусируюсь не на том, почему возникла проблема, а на том “как она действует сейчас” и что надо предпринять для того, чтобы разблокировать ситуацию. И если позже в этом останется необходимость, вернуться к истокам проблемы и проработать глубинные причины.
Я работаю по проверенным протоколам, которые адаптирую под каждого клиента и его жизненную ситуацию. Их эффективность подтверждена исследованиями и составляет 75-95%.
В своей работе я также использую эриксоновскую терапию, чтобы помочь вашему подсознанию найти внутренние ресурсы и подсказать лучшие решения.
Применяю методы антистрессовой кинезиологии и телесной терапии.
Методика позволяет решать проблему в настоящем, не погружаясь в изучение давнего прошлого.
Часто определить причину того, что происходит с человеком сложно, и это может занять немало времени. А страдания уже присутствуют и их важно остановить в первую очередь. Поэтому фокусируюсь не на том, почему возникла проблема, а на том “как она действует сейчас” и что надо предпринять для того, чтобы разблокировать ситуацию. И если позже в этом останется необходимость, вернуться к истокам проблемы и проработать глубинные причины.
Я работаю по проверенным протоколам, которые адаптирую под каждого клиента и его жизненную ситуацию. Их эффективность подтверждена исследованиями и составляет 75-95%.
В своей работе я также использую эриксоновскую терапию, чтобы помочь вашему подсознанию найти внутренние ресурсы и подсказать лучшие решения.
Применяю методы антистрессовой кинезиологии и телесной терапии.
Образование и методы
Стоимость сессий:
| Онлайн (видео, аудио) | Взрослые 4000 руб |
| Очно в кабинете | Взрослые 5500 руб Пары 7000 руб |
Эзолют сделал выбор специалиста удобным и безопасным.
- Все сессии проходят конфиденциально, только Вы и Ваш психолог
- Все специалисты имеют образование по заявленным специализациям
- Все зарегистрированные специалисты проходят многоуровневую проверку
- Все специалисты имеют опыт практической работы
- Все специалисты размещённые на онлайн-сервисе ЭЗОЛЮТ.РФ | EZOLUT.RU имеют положительные рекомендации от клиентов и профессионального сообщества
ЭЗОЛЮТ.РФ
Сервис подбора психолога
© эзолют.рф | ezolut.ru
2018-2025
© эзолют.рф | ezolut.ru
2018-2025
+7 495 989-50-50
Телефон горячей линии психологической помощи МЧС России
Телефон горячей линии психологической помощи МЧС России
+7 499 173-09-09
Московская служба психологической помощи населению
Московская служба психологической помощи населению
+7 495 625-06-20
Независимая психиатрическая ассоциация России
Независимая психиатрическая ассоциация России
8 800 200-01-22
Детский телефон
доверия МГППУ
Детский телефон
доверия МГППУ
Если вам требуется экстренная помощь в серьезной или угрожающей жизни ситуации — обратитесь в одну из этих организаций:
ПРИГЛАШАЕМ ПСИХОЛОГОВ и специалистов по эмоциональной поддержке К СОТРУДНИЧЕСТВУ
ЗАПОЛНИТЬ ЗАЯВКУ
ЗАПОЛНИТЬ ЗАЯВКУ
Сервис ЭЗОЛЮТ.РФ является информационной площадкой, все услуги предоставляются партнёрами.
*Meta, которой принадлежит Instagram, Facebook и Threads, признана в России экстремистской организацией.
Шаповалова Оксана
Психолог, краткосрочный стратегический терапевт, онлайн психолог
Телефон: +7 916 619 26 22
WhatsApp: +7 916 619 26 22
Telegram: +7 916 619 26 22 https://t.me/Shapovalova_O
Личный сайт: https://shapovalova-psy.ru
Психолог, краткосрочный стратегический терапевт, онлайн психолог
Телефон: +7 916 619 26 22
WhatsApp: +7 916 619 26 22
Telegram: +7 916 619 26 22 https://t.me/Shapovalova_O
Личный сайт: https://shapovalova-psy.ru