Проверенный специалист
Анастасия Тонконогова
Опыт: 2,5 года
33 года
г. Астрахань
Психолог, гештальт-терапия
Форматы консультаций:
- Онлайн (видео, аудио)
- Личная встреча
- Мессенджеры
Основные темы обращений:
- как справиться с эмоциональным выгоранием и бесконечным стрессом
- что делать, если накрывает апатия или депрессия
- как преодолеть неуверенность в себе и разрешить внутренние конфликты
- как наладить отношения с близкими — будь то партнёр, родители или дети
- как прожить сложные чувства: обиду, страх, вину — и не дать им управлять жизнью
- как принять важное решение, когда все кажется запутанным
- как сделать жизнь более наполненной и найти опору в трудные моменты
- потеря близкого
Аудитория:
- Взрослые
О себе:
Меня зовут Анастасия Тонконогова.
У меня двое детей: сын 13 лет и дочь 4 года.
Мой путь к психологии начался ещё в подростковом возрасте. Меня завораживало, как устроены человеческие эмоции, почему одни и те же ситуации вызывают у разных людей совершенно разные реакции, как рождаются наши страхи и надежды. Я ловила себя на мысли: хочется не просто понимать это самой, но и помогать другим разобраться в том, что происходит у них внутри. Со временем любопытство переросло в осознанный выбор профессии — и сегодня я искренне считаю психологию не просто работой, а призванием.
Я получила базовое психологическое образование в Астраханском государственном университете. За период обучения получила большой жизненный опыт. Поступила в 2021 году будучи беременной вторым ребенком, совмещала декрет, успешную работу в международной компании, где случилось жуткое выгорание. Позже наступила мобилизация, мужа призвали по повестке, в 2024 году при выполнение боевой задачи, муж погиб.
Благодаря личной терапии, которая началась ещё задолго до этого события, мне удалось не закрыться от этого мира, научилась вновь доверять и открываться.
Практику консультирования я начала ещё на этапе обучения, потому что поступали запросы плюс я готовила фундамент в виде работы с супервизором.
В конце 2025 года обучение в рамках федеральной программы СВОя сила, начала обучение, равного наставника, психологическая консультация для участников и членов их семей.
Сейчас изучаю на программе дополнительного образования "Провокативное психологическое консультирование и коучинг", в московском институте психоанализа.
Страстно увлечена своей профессией, постоянно нахожусь в саморазвитии, не прерывая личную терапию и супервизию.
В моей жизни давно и активно присутствует спорт, основное это тренажерный зал и по возможности пилонный спорт.
Меня зовут Анастасия Тонконогова.
У меня двое детей: сын 13 лет и дочь 4 года.
Мой путь к психологии начался ещё в подростковом возрасте. Меня завораживало, как устроены человеческие эмоции, почему одни и те же ситуации вызывают у разных людей совершенно разные реакции, как рождаются наши страхи и надежды. Я ловила себя на мысли: хочется не просто понимать это самой, но и помогать другим разобраться в том, что происходит у них внутри. Со временем любопытство переросло в осознанный выбор профессии — и сегодня я искренне считаю психологию не просто работой, а призванием.
Я получила базовое психологическое образование в Астраханском государственном университете. За период обучения получила большой жизненный опыт. Поступила в 2021 году будучи беременной вторым ребенком, совмещала декрет, успешную работу в международной компании, где случилось жуткое выгорание. Позже наступила мобилизация, мужа призвали по повестке, в 2024 году при выполнение боевой задачи, муж погиб.
Благодаря личной терапии, которая началась ещё задолго до этого события, мне удалось не закрыться от этого мира, научилась вновь доверять и открываться.
Практику консультирования я начала ещё на этапе обучения, потому что поступали запросы плюс я готовила фундамент в виде работы с супервизором.
В конце 2025 года обучение в рамках федеральной программы СВОя сила, начала обучение, равного наставника, психологическая консультация для участников и членов их семей.
Сейчас изучаю на программе дополнительного образования "Провокативное психологическое консультирование и коучинг", в московском институте психоанализа.
Страстно увлечена своей профессией, постоянно нахожусь в саморазвитии, не прерывая личную терапию и супервизию.
В моей жизни давно и активно присутствует спорт, основное это тренажерный зал и по возможности пилонный спорт.
Видеоприветствие
Образование
Методы и подходы
2021
Автономной некоммерческой организации консультационных услуг
"Профессиональный стандарт" по программе профессиональной переподготовки.
"Гештальтпсихология и гештальт-терапия".
2022
Участие в научно-практическом семинаре:
«Я - тема психологического консультирования»,
«Прощение - тема психологического консультирования»,
«Другие люди - тема психологического консультирования»,
«Любовь - тема психологического консультирования».
2024
АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере».
Мастерская психологического консультирования.
2021-2026
Астраханский государственный университет имени В.Н. Татищева
г. Астрахань, бакалавр, психология.
2025-2026
ООО «ОНЛАЙН ИНСТИТУТ СМАРТ».
Гештальт-терапия в практике психолога.
Автономной некоммерческой организации консультационных услуг
"Профессиональный стандарт" по программе профессиональной переподготовки.
"Гештальтпсихология и гештальт-терапия".
2022
Участие в научно-практическом семинаре:
«Я - тема психологического консультирования»,
«Прощение - тема психологического консультирования»,
«Другие люди - тема психологического консультирования»,
«Любовь - тема психологического консультирования».
2024
АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере».
Мастерская психологического консультирования.
2021-2026
Астраханский государственный университет имени В.Н. Татищева
г. Астрахань, бакалавр, психология.
2025-2026
ООО «ОНЛАЙН ИНСТИТУТ СМАРТ».
Гештальт-терапия в практике психолога.
В работе я опираюсь на принципы гештальт‑терапии.
Данному методу я обучалась год в онлайн институте смарт. Этот подход учит нас быть здесь и сейчас — замечать, что мы чувствуем, о чем думаем, как отзывается тело на те или иные переживания.
Мне кажется, в этом и есть ключ к настоящим изменениям: когда человек учится слышать себя, он обретает внутреннюю опору и начинает действовать осознанно, а не по привычке.
На консультациях я создаю безопасное пространство — место, где можно говорить откровенно, не боясь осуждения.
Для меня важно, чтобы каждый клиент чувствовал: его слышат, понимают и принимают таким, какой он есть.
Я не даю готовых ответов — вместо этого мы вместе исследуем ситуацию, ищем внутренние ресурсы и подбираем инструменты, которые подойдут.
Данному методу я обучалась год в онлайн институте смарт. Этот подход учит нас быть здесь и сейчас — замечать, что мы чувствуем, о чем думаем, как отзывается тело на те или иные переживания.
Мне кажется, в этом и есть ключ к настоящим изменениям: когда человек учится слышать себя, он обретает внутреннюю опору и начинает действовать осознанно, а не по привычке.
На консультациях я создаю безопасное пространство — место, где можно говорить откровенно, не боясь осуждения.
Для меня важно, чтобы каждый клиент чувствовал: его слышат, понимают и принимают таким, какой он есть.
Я не даю готовых ответов — вместо этого мы вместе исследуем ситуацию, ищем внутренние ресурсы и подбираем инструменты, которые подойдут.
Образование и методы
Стоимость сессий:
| Онлайн (видео, аудио) | Взрослые 2500 руб |
| Очно в кабинете | Взрослые 3000 руб |
| Мессенджеры (переписка) | Взрослые 2000 руб |
Эзолют сделал выбор специалиста удобным и безопасным.
- Все сессии проходят конфиденциально, только Вы и Ваш психолог
- Все специалисты имеют образование по заявленным специализациям
- Все зарегистрированные специалисты проходят многоуровневую проверку
- Все специалисты имеют опыт практической работы
- Все специалисты размещённые на онлайн-сервисе ЭЗОЛЮТ.РФ | EZOLUT.RU имеют положительные рекомендации от клиентов и профессионального сообщества
ЭЗОЛЮТ.РФ
Сервис подбора психолога
© эзолют.рф | ezolut.ru
2018-2026
© эзолют.рф | ezolut.ru
2018-2026
+7 495 989-50-50
Телефон горячей линии психологической помощи МЧС России
Телефон горячей линии психологической помощи МЧС России
+7 499 173-09-09
Московская служба психологической помощи населению
Московская служба психологической помощи населению
+7 495 625-06-20
Независимая психиатрическая ассоциация России
Независимая психиатрическая ассоциация России
8 800 200-01-22
Детский телефон
доверия МГППУ
Детский телефон
доверия МГППУ
Если вам требуется экстренная помощь в серьезной или угрожающей жизни ситуации — обратитесь в одну из этих организаций:
ПРИГЛАШАЕМ ПСИХОЛОГОВ и специалистов по эмоциональной поддержке К СОТРУДНИЧЕСТВУ
ЗАПОЛНИТЬ ЗАЯВКУ
ЗАПОЛНИТЬ ЗАЯВКУ
Сервис ЭЗОЛЮТ.РФ является информационной площадкой, все услуги предоставляются партнёрами.
*Meta, которой принадлежит Instagram, Facebook и Threads, признана в России экстремистской организацией.
Тонконогова Анастасия
Психолог, гештальт-терапия, онлайн психолог
Телефон: +7 903 321 04 34
Мессенджер Max: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJurTqIdPUJ18kDwllxywqnVaaIFpu9DmUDRqAuZ0Wc6OIXEaQ
Telegram: https://t.me/tonkonogova_psy
Вконтакте: https://vk.com/tonkonogova_psy
WhatsApp: +7 903 321 04 34
Личный сайт: https://psycholog-tonkonogova.ru
Дополнительно: https://t.me/tonkonogovapsy
Психолог, гештальт-терапия, онлайн психолог
Телефон: +7 903 321 04 34
Мессенджер Max: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJurTqIdPUJ18kDwllxywqnVaaIFpu9DmUDRqAuZ0Wc6OIXEaQ
Telegram: https://t.me/tonkonogova_psy
Вконтакте: https://vk.com/tonkonogova_psy
WhatsApp: +7 903 321 04 34
Личный сайт: https://psycholog-tonkonogova.ru
Дополнительно: https://t.me/tonkonogovapsy